Cambiare abitudini per cambiare vita: i passi verso la realizzazione di sé

Le abitudini hanno un potere enorme nella nostra vita, sia nel bene che nel male. Scopri i 4 passi per cambiare abitudini  Cambiare abitudini non è semplice, spesso anche le migliori intenzioni e

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Come si formano le cattive abitudini: come disattivare il pilota automatico

 A cosa servono le abitudini? Quando stiamo compiendo una nuova azione, al nostro cervello sarà richiesto uno sforzo maggiore e avremo un dispendio di energia superiore rispetto a quando abbiamo ripetuto la stessa azione più

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Le 5 Chiavi del Cambiamento. Come superare le resistenze emotive

Cosa ci permette di realizzare il cambiamento? Prima di tutto è importante capire cosa ci impedisce di cambiare. Conoscere le dinamiche che abitano la nostra mente è utile per poterle gestire al meglio.

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Pensiero Positivo: istruzioni per l’uso. Come evitare di cadere nelle trappole della mente

Si sente spesso parlare di pensiero positivo e di affermazioni positive, ma molte volte si fa confusione rischiando di cadere nelle trappole della mente. Come riconoscere il pensiero falso-positivo? Il pensiero positivo andrebbe considerato come un

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Le affermazioni positive funzionano… se sai come usarle!

Dopo aver visto degli esempi di pensiero ‘falso-positivo‘ nell’articolo precedente (clicca qui per leggerlo) vediamo come le affermazioni positive possono essere di aiuto per elevare le emozioni e il nostro atteggiamento mentale

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Intelligenza emotiva: è possibile allenarla?

Intelligenza emotiva: consapevolezza e autocontrollo Il riconoscimento delle emozioni, ma anche la capacità di entrare in empatia con l’altro, sono i mattoni su cui si edifica l’ intelligenza emotiva. La capacità di riconoscere

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