Le 5 Chiavi del Cambiamento. Come superare le resistenze emotive

Cosa ci permette di realizzare il cambiamento? Prima di tutto è importante capire cosa ci impedisce di cambiare. Conoscere le dinamiche che abitano la nostra mente è utile per poterle gestire al meglio.

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Gestire le emozioni per vivere al meglio: perché è importante riconoscerle e ascoltarle?

Gestire le emozioni permette di ridurre l’impatto che queste possono avere sulla salute e comporta dei benefici anche per le relazioni affettive. In questo articolo sono elencate 4 semplici strategie per evitare gli effetti dannosi delle emozioni

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Pensiero Positivo: istruzioni per l’uso. Come evitare di cadere nelle trappole della mente

Si sente spesso parlare di pensiero positivo e di affermazioni positive, ma molte volte si fa confusione rischiando di cadere nelle trappole della mente. Come riconoscere il pensiero falso-positivo? Il pensiero positivo andrebbe considerato come un

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Le affermazioni positive funzionano… se sai come usarle!

Dopo aver visto degli esempi di pensiero ‘falso-positivo‘ nell’articolo precedente (clicca qui per leggerlo) vediamo come le affermazioni positive possono essere di aiuto per elevare le emozioni e il nostro atteggiamento mentale

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Quali sono gli effetti delle emozioni sulla nostra salute?

Numerose ricerche scientifiche evidenziano che le emozioni negative, oltre a facilitare sia l’insorgenza di disagi psicologici sia di disturbi fisici, sembrerebbero influenzare in maniera negativa i comportamenti orientati alla salute. In caso di emozioni negative

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Gestire le emozioni: questione di energia!

Le emozioni negative in realtà non esistono, o meglio, l’emozione è un’energia, è il nostro modo di usarla che può essere positivo o negativo, ovvero, disfunzionale o funzionale. Se ascoltiamo

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Intelligenza emotiva: è possibile allenarla?

Intelligenza emotiva: consapevolezza e autocontrollo Il riconoscimento delle emozioni, ma anche la capacità di entrare in empatia con l’altro, sono i mattoni su cui si edifica l’ intelligenza emotiva. La capacità di riconoscere

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