Mindfulness: 3 suggerimenti pratici per inserire la meditazione nella vita quotidiana

Se ne sente parlare sempre più spesso ma cos’è la Mindfulness? Prima di catalogarla come “l’ultima moda del momento”, vale la pena soffermarsi ad approfondirne il significato profondo. La diffusione di questa pratica di meditazione sta

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Mindfulness: dalle pratiche zen alla psicoterapia

Scopri tutti i benefici della Meditazione Mindfulness La meditazione Mindfulness è ormai sempre più diffusa e conosciuta in occidente. Si tratta, in realtà, di una pratica antichissima che fonda le sue

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Medicina Olistica: Scienza e Coscienza alla ricerca della felicità

E’ ormai evidente l’interesse della scienza nei riguardi delle più antiche tecniche meditative e pratiche spirituali, così come è irreversibile quanto utile la fusione che sta avvenendo tra di esse. Non solo in occidente c’è

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Vivere nel qui & ora per allontanare lo stress: 9 suggerimenti per vivere a pieno ogni momento

Vivere nel presente può donarci esperienze positive mentre al contrario essere continuamente spostati nel passato o proiettati nel futuro è una delle più grandi cause di stress che a lungo andare può costare

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Pensiero Positivo: istruzioni per l’uso. Come evitare di cadere nelle trappole della mente

Si sente spesso parlare di pensiero positivo e di affermazioni positive, ma molte volte si fa confusione rischiando di cadere nelle trappole della mente. Come riconoscere il pensiero falso-positivo? Il pensiero positivo andrebbe considerato come un

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