Mindfulness: 3 suggerimenti pratici per inserire la meditazione nella vita quotidiana

Se ne sente parlare sempre più spesso ma cos’è la Mindfulness? Prima di catalogarla come “l’ultima moda del momento”, vale la pena soffermarsi ad approfondirne il significato profondo. La diffusione di questa pratica di meditazione sta

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Mindfulness: dalle pratiche zen alla psicoterapia

Scopri tutti i benefici della Meditazione Mindfulness La meditazione Mindfulness è ormai sempre più diffusa e conosciuta in occidente. Si tratta, in realtà, di una pratica antichissima che fonda le sue

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Vivere nel qui & ora per allontanare lo stress: 9 suggerimenti per vivere a pieno ogni momento

Vivere nel presente può donarci esperienze positive mentre al contrario essere continuamente spostati nel passato o proiettati nel futuro è una delle più grandi cause di stress che a lungo andare può costare

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