Cambiare abitudini per cambiare vita: i passi verso la realizzazione di sè

Le abitudini hanno un potere enorme nella nostra vita, sia nel bene che nel male. Spesso anche le migliori intenzioni e i buoni propositi più forti si scontrano con abitudini difficili da rimuovere. Queste cattive abitudini possono ostacolare il raggiungimento

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Come si formano le cattive abitudini: come disattivare il pilota automatico

 A cosa servono le abitudini? Quando stiamo compiendo una nuova azione, al nostro cervello sarà richiesto uno sforzo maggiore e avremo un dispendio di energia superiore rispetto a quando abbiamo ripetuto la stessa azione più

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Le 5 Chiavi del Cambiamento. Come superare le resistenze emotive

Cosa ci permette di realizzare il cambiamento? Prima di tutto è importante capire cosa ci impedisce di cambiare. Conoscere le dinamiche che abitano la nostra mente è utile per poterle gestire al meglio.

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