Come aiutare chi soffre di attacchi di panico: 9 errori da evitare

Panico: tutto quello che devi sapere per aiutare chi ne soffre Se a soffrire di attacchi di panico è un familiare o un amico evitare di commettere alcuni errori può

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Mindfulness: 3 suggerimenti pratici per inserire la meditazione nella vita quotidiana

Se ne sente parlare sempre più spesso ma cos’è la Mindfulness? Prima di catalogarla come “l’ultima moda del momento”, vale la pena soffermarsi ad approfondirne il significato profondo. La diffusione di questa pratica di meditazione sta

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Mindfulness: dalle pratiche zen alla psicoterapia

Cosa significa mindfulness e quali sono le sue origini? La mindfulness è ormai sempre più diffusa e conosciuta in occidente. Si tratta, in realtà, di una pratica antichissima che fonda le

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Medicina Olistica: Scienza e Coscienza alla ricerca della felicità

E’ ormai evidente l’interesse della scienza nei riguardi delle più antiche tecniche meditative e pratiche spirituali, così come è irreversibile quanto utile la fusione che sta avvenendo tra di esse. Non solo in occidente c’è

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Vivere nel qui & ora per allontanare lo stress: 9 suggerimenti per vivere a pieno ogni momento

Vivere nel presente può donarci esperienze positive mentre al contrario essere continuamente spostati nel passato o proiettati nel futuro è una delle più grandi cause di stress che a lungo andare può costare

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Intelligenza emotiva: è possibile allenarla?

Intelligenza emotiva: consapevolezza e autocontrollo Il riconoscimento delle emozioni, ma anche la capacità di entrare in empatia con l’altro, sono i mattoni su cui si edifica l’ intelligenza emotiva. La capacità di riconoscere

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