Come aiutare chi soffre di attacchi di panico: 9 errori da evitare

Panico: tutto quello che devi sapere per aiutare chi ne soffre Se a soffrire di attacchi di panico è un familiare o un amico evitare di commettere alcuni errori può

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Attacchi di panico: gli errori più frequenti che peggiorano la situazione

Se soffri di attacchi di panico, ci sono alcuni errori frequenti che dovresti evitare se non vuoi peggiorare la situazione. Sono delle vere e proprie trappole mentali, in questo articolo puoi scoprire quali sono quelle più

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Visualizzazione Creativa: come usare al meglio il potere dell’immaginazione

Visualizzazione Creativa: una tecnica efficace per vivere meglio In questo articolo troverai alcuni suggerimenti pratici per utilizzare la visualizzazione nella tua vita evitando gli errori più frequenti. La Visualizzazione è un’attività naturale ma non

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Comunicazione empatica: come costruire relazioni sane per una vita felice

Comunicazione empatica: il segreto per una vita felice Ogni tipo di relazione, che si tratti di amicizia o di amore, necessita di empatia. Siamo costantemente immersi negli scambi sociali, conoscere le regole di una comunicazione

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Gestire le emozioni per vivere al meglio: perché è importante riconoscerle e ascoltarle?

Gestire le emozioni permette di ridurre l’impatto che queste possono avere sulla salute e comporta dei benefici anche per le relazioni affettive. In questo articolo sono elencate 4 semplici strategie per evitare gli effetti dannosi delle emozioni

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Vivere nel qui & ora per allontanare lo stress: 9 suggerimenti per vivere a pieno ogni momento

Vivere nel presente può donarci esperienze positive mentre al contrario essere continuamente spostati nel passato o proiettati nel futuro è una delle più grandi cause di stress che a lungo andare può costare

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Pensiero Positivo: istruzioni per l’uso. Come evitare di cadere nelle trappole della mente

Si sente spesso parlare di pensiero positivo e di affermazioni positive, ma molte volte si fa confusione rischiando di cadere nelle trappole della mente. Come riconoscere il pensiero falso-positivo? Il pensiero positivo andrebbe considerato come un

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Le affermazioni positive funzionano… se sai come usarle!

Dopo aver visto degli esempi di pensiero ‘falso-positivo‘ nell’articolo precedente (clicca qui per leggerlo) vediamo come le affermazioni positive possono essere di aiuto per elevare le emozioni e il nostro atteggiamento mentale

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Quali sono gli effetti delle emozioni sulla nostra salute?

Numerose ricerche scientifiche evidenziano che le emozioni negative, oltre a facilitare sia l’insorgenza di disagi psicologici sia di disturbi fisici, sembrerebbero influenzare in maniera negativa i comportamenti orientati alla salute. In caso di emozioni negative

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Gestire le emozioni: questione di energia!

Le emozioni negative in realtà non esistono, o meglio, l’emozione è un’energia, è il nostro modo di usarla che può essere positivo o negativo, ovvero, disfunzionale o funzionale. Se ascoltiamo

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